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El tracto gastrointestinal es el principal órgano inmunitario de nuestro cuerpo y a través de la gran superficie de la pared intestinal, con sus incontables microvellosidades, está continuamente en contacto con el mundo externo al organismo. El contenido del intestino, además de los alimentos, también puede incluir una gran cantidad de sustancias extrañas al cuerpo tóxicas y bacterias patógenas. En el tracto intestinal viven unos 100 millones de millones (10 elevado a 14) de bacterias, cifra que supone unas diez veces el número total de células del cuerpo humano. La salud del intestino es el resultado de una interacción microscópica entre miles de millones de bacterias favorables (probióticas) y desfavorables (patógenas). La salud general de la persona está determinada en un alto grado por el grado de equilibrio de la flora intestinal. Por tanto, para una buena salud es absolutamente necesaria una flora intestinal sana.

ACTUACIÓN

Las cepas de bacterias probióticas tienen entre otros los siguientes efectos:

Actividad antimicrobiana contra patógenos: las bacterias probióticas combaten el crecimiento de organismos patógenos en el tracto gastrointestinal. Compiten por el alimento y el espacio disponibles (por ejemplo para poder fijarse a la pared intestinal) y para ello secretan sustancias como el ácido láctico y otros ácidos orgánicos y sustancias de efectos antibióticos conocidas con el nombre de bacteriocinas. Esto lleva a la configuración de un medio hostil a los patógenos, que tienen dificultades para crecer en él. Una vez fijadas a la pared intestinal, no dejan espacio libre para bacterias desfavorables. Los estudios muestran el efecto antagonista de los probióticos sobre los microbios patógenos y su capacidad de curar infecciones intestinales, causadas por estos organismos nocivos [1, 2, 3].

Digestión: los organismos probióticos contribuyen al proceso digestivo al contener enzimas como la lactasa, que redunda en una mejor digestión de la lactosa y de los lácteos en general.

Producción de ácidos grasos de cadena corta: los ácidos grasos de cadena corta como el láctico (lactato), el acético (acetato), el propiónico (propionato) y el butírico (butirato) los emplean como alimento las células del epitelio intestinal y se utilizan de forma terapéutica en afecciones como el síndrome inflamatorio intestinal. La dificultad que tiene la toma oral de ácido butírico es su desagradable olor, problema que no existe cuando el ácido se encargan de formarlo bacterias probióticas.

Efectos contra hongos, virus y levaduras: los ácidos grasos de cadena corta producidos por la flora del intestino alimentan el epitelio intestinal, con lo que se crea una barrera fuerte contra hongos y levaduras dañinos. De esta forma se evita que tales organismos pasen del intestino al torrente sanguíneo. Los virus pueden verse destruidos o eliminados por absorción.

Reducción del pH: los ácidos grasos de cadena corta reducen el pH y de esta forma mantienen a raya el crecimiento de organismos patógenos residentes en el intestino. Además, un pH bajo facilita la absorción de minerales como el calcio, el magnesio y el zinc. Con ello, los probióticos incrementan la disponibilidad biológica de los minerales. Un pH bajo disminuye también el riesgo de cáncer de colon.

Reforzamiento inmunitario: la flora probiótica tiene un potente efecto sobre el sistema inmune por reforzamiento de la respuesta inmune tanto celular como humoral.

Reducción de alergias alimentarias: una flora intestinal desequilibrada puede contribuir a un intestino hiperpermeable. Se ha relacionado tal hiperpermeabilidad con una gran cantidad de cuadros clínicos, como hipersensibilidades y alergias alimentarias y sobrecarga del hígado.

Acción anticarcinogénica: se está investigando la acción anticarcinogénica de los probióticos, que puede explicarse en parte en términos de los efectos ya expuestos, como la reducción del pH y la mejora de la función inmunitaria. También se están estudiando los probióticos a la hora de prevenir la reaparición de cáncer . Los probióticos pueden hacer descender la actividad de la beta-glucuronidasa, la azorreductasa y la nitrorreductasa en el colon, lo que disminuye a su vez el riesgo de cáncer de colon. Estas enzimas están de hecho relacionadas con la aparición de sustancias carcinogénicas, mutagénicas o favorecedoras de tumores.

Reducción del colesterol: las bacterias probióticas transforman el colesterol en una forma menos absorbible, con lo que se ve reducida la absorción a partir del tracto digestivo y baja el nivel de colesterol en suero.

Producción de vitaminas: numerosas enzimas del organismo necesitan vitaminas B como coenzimas para su funcionamiento. Las bifidobacterias pueden producir algunas de estas vitaminas, como las B1, B6, B12, ácido fólico, biotina y vitamina K, así como diversos aminoácidos.

Limpieza interna: los probióticos ayudan a la recuperación de la flora microbiana en todo el tracto intestinal. El intestino grueso puede contemplarse como un depósito de desechos, en el que es necesaria una evacuación con regularidad para evitar la acumulación de toxinas. Los lactobacilos y determinadas levaduras tienen un efecto estimulante en el peristaltismo intestinal, con lo que promueven la regularidad en este sentido.

Prevención y tratamiento de la diarrea [7, 8, 9]: en un tracto intestinal sano domina un medio que resulta hostil para la mayoría de las cepas bacterianas patógenas. La flora probiótica evita, mediante la producción de ácidos y sustancias de efecto antibiótico, así como por competición por el alimento y el espacio, que los patógenos puedan colonizar el intestino en grandes cantidades. El grado en el que un intestino sea capaz de esto se denomina resistencia a la colonización. En una flora disbiótica, por ejemplo tras la toma de antibióticos o a consecuencia de una infección con Clostridium difficile, existe la posibilidad de que las cepas patógenas, que en ocasiones son o han sido la causa de la diarrea por sus subproductos tóxicos, crezcan superando a la flora probiótica. En las diarreas, sea cual sea su causa, se pierden en un tiempo breve grandes cantidades de bacterias probióticas. Por ello reviste una gran importancia recuperar rápidamente las cepas probióticas, ya que son los mayores enemigos de estos patógenos.

INDICACIONES

Consumo de antibióticos: los antibióticos pueden matar una gran parte de la flora intestinal. La administración de probióticos supone una aportación de bacterias favorables. Los probióticos deben tomarse varias horas antes o después de los antibióticos.

Estreñimiento: el consumo de probióticos puede aliviar el estreñimiento a consecuencia de una mala flora intestinal y favorecer así un tránsito regular.

Diarrea, diarrea del viajero: diversas cepas de lactobacilos tienen un efecto preventivo y terapéutico contra la diarrea. Pueden verse reducidas tanto la duración como la intensidad de las diarreas.

Inflamaciones intestinales crónicas como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Ambos cuadros clínicos van acompañados de inflamación. Una de las propiedades de los probióticos es que pueden reducir las inflamaciones al incrementar la resistencia (a través del sistema inmune).

Síndrome de colon irritable .

Hipercolesterolemia: las bacterias probióticas proporcionan una mayor excreción de ácidos biliares, y el colesterol del organismo se transforma en mayor medida en tales ácidos.

Debilidad del sistema inmunológico: el intestino es el mayor órgano inmunitario del cuerpo. La mejora de la flora intestinal en el intestino delgado tiene un efecto muy positivo en el estado del sistema de defensa.

Infecciones de las vías urinarias (cistitis), la vagina o el intestino: en infecciones vaginales (Chlamydia, Trichomonas y Candida) pueden resultar beneficiosos los lavados vaginales regulares con una solución de probióticos . El Lactobacillus acidophilus puede reducir la duración y la incidencia de infecciones de Candida (como las de Candida albicans) en la vagina y el colon.

Parásitos intestinales: los probióticos, al igual que ciertas levaduras beneficiosas, se adhieren a la pared intestinal, con lo que no dejan sitio para otros organismos.

Candidiasis: los probióticos pueden inhibir la colonización y el crecimiento de especies de Candida como la Candida albicans. También el sistema inmune puede, con la administración de probióticos, reaccionar mejor al contacto con Candida. Esto se aplica a todas las edades, desde prematuros a mayores .

Afecciones cutáneas como el acné, la psoriasis y el eczema: el efecto antiinflamatorio de los probióticos no se limita al intestino. En un estudio con niños que presentaban eczema atópico se observó que la administración durante 2 meses de lactobacilos y bifidobacterias mejoró significativamente la afección cutánea en comparación con el grupo de placebo [16]. En una revisión se observó que el Lactobacillus rhamnosus era especialmente eficaz en casos de eczema atópico [17]. En una revisión general sobre probióticos con respecto a la piel se pone de manifiesto la relación entre la microflora intestinal, el sistema inmune y la piel. Según los diversos estudios recogidos en la revisión, los probióticos parecen tener efectos positivos en afecciones cutáneas .

Alergia: el 80 % de las defensas tiene raíces en el intestino. Un buen sistema de defensas evita reacciones alérgicas. En niños con eczema (dermatitis atópica) causado por alergia a la leche de vaca, los lactobacilos pueden aliviar los síntomas. Las bacterias probióticas mejoran la integridad de la pared intestinal y combaten las inflamaciones ya allí .

Alergias alimentarias: pueden emplearse probióticos para evitar y tratar alergias alimentarias [19]. En una alergia alimentaria la reacción a los alérgenos se desarrolla a través del sistema inmune. Los probióticos incrementan la inmunidad del intestino, mejoran la función de las citocinas y hacen disminuir la permeabilidad intestinal.

Intolerancia a la lactosa: las cepas probióticas producen lactasa, que puede degradar la lactosa.

Gota: los probióticos tienen un efecto reductor en el ácido úrico.

Artritis y otras afecciones reumáticas: como los probióticos levantan el sistema inmune, el organismo puede liquidar mejor las inflamaciones.

Gingivitis: en caso de gingivitis, puede enjuagarse la boca de forma periódica con una solución de probióticos. Las inflamaciones de las encías van a menudo acompañadas de sangrado al cepillarse los dientes. Con los enjuagues con probióticos también se reduce la formación de placa.

Úlcera de estómago o duodeno. Muchas veces la responsable de la aparición de una úlcera gástrica parece ser una infección con Helicobactor pylori, bacteria que los probióticos ayudan a combatir . En un análisis de 9 estudios con humanos 7 presentaron un efecto positivo de los probióticos en gastritis causada por H. pylori. La cantidad de esta bacteria pudo combatirse de forma eficaz con probióticos. Estos últimos también se presentaron como un buen apoyo en el tratamiento de H. pylori con antibióticos, cuyos efectos secundarios se vieron asimismo reducidos con los probióticos.

Flatulencia: los probióticos ayudan a realizar la digestión y contribuyen al proceso digestivo por la producción de enzimas como la lactasa, además de ayudar a reducir el pH. Una mejor digestión reduce o evita la fermentación y la formación de gases que esta conlleva.

Encefalopatía hepática: en este síndrome están implicados diversos factores, entre los que están toxinas procedentes del intestino como amoniaco y otras sustancias que contienen nitrógeno.

En la revista “Van Nature” (n.º 5 – verano de 2007) apareció un artículo (que puede descargarse gratis) sobre Personas mayores; sistema inmune y flora intestinal.

 

CONTRAINDICACIONES

No se conocen contraindicaciones de los probióticos, ni siquiera a dosis altas.

 

EFECTOS SECUNDARIOS

Los pacientes que toman pro y prebióticos pueden al principio notar una mayor formación de gases o retortijones. Esto es un signo de que las bacterias favorables están fermentando y de que se está acidificando el medio intestinal. Pasado un tiempo (habitualmente una semana) el organismo se adapta y estos efectos secundarios se reducen o desaparecen. En estos casos puede ser aconsejable reducir la dosis inicial en las primeras dos semanas a la mitad de la dosis recomendada.

 

INTERACCIONES

Los probióticos reducen los efectos secundarios de los antibióticos y pueden reducir o evitar la diarrea causada por estos [25-28]. Es posible la aparición de interacciones con fármacos convencionales o naturales. Consultar al respecto a un especialista.

 

DOSIS

Para poder ser eficaces, los probióticos tienen que contener un mínimo de varios miles de millones de gérmenes bacterianos por dosis. Esto se debe a que siempre muere una parte de las bacterias antes de llegar al intestino.

Sobre cuál es el mejor momento para tomar los probióticos existe diversidad de puntos de vista. En principio, la mayoría de las bacterias sobreviven si no encuentran mucho ácido estomacal, enzimas digestivas y bilis y si no tienen que permanecer demasiado tiempo en el medio estomacal. El transporte por el estómago se realiza de forma relativamente más rápida cuando este está vacío. Si se toma en ayunas un vaso de agua mezclada con probióticos, cada 10 minutos pasa al tracto intestinal la mitad de lo que haya en el estómago. Pasada media hora, ya está en el intestino un 87,5 % de las bacterias ingeridas. No obstante, también el grado de acidez (pH) del fluido estomacal determina en gran medida la supervivencia de las bacterias en el estómago. El pH del estómago está en su punto más alto por la mañana antes del desayuno, por la noche antes de ir a dormir y durante las comidas (pH >4). Entre comidas el pH puede bajar a menos de 3.

Por tanto, los mejores momentos para la toma de probióticos en lo referente al grado de acidez son en ayunas por la mañana antes de desayunar, por la noche antes de ir a dormir o en las comidas. Sin embargo, en las comidas se tarda más en cruzar el estómago y hay más bilis y enzimas digestivas presentes, especialmente cuando la comida es rica en grasas y/o proteínas.

Es aconsejable tomar los probióticos de forma repartida a lo largo del día, sobre todo al principio por sus posibles efectos secundarios como formación de gases y retortijones. Cada probiótico tiene su propio carácter específico. En función de las cepas bacterianas en los probióticos es aconsejable consumirlos de forma regular para evitar eliminación por arrastre.

Las fibras alimentarias tienen también un efecto favorable en la flora intestinal y en particular en las bifidobacterias del intestino grueso. El consumo de una alimentación rica en fibras resulta por tanto un apoyo al uso de probióticos. Los propios probióticos tienen un efecto de sinergismo con todas las terapias ortomoleculares, ya que una buena flora intestinal mejora claramente la absorción de los nutrientes ortomoleculares. En sentido inverso, las dosis terapéuticas de zinc pueden mejorar la colonizabilidad.

 

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Debido a la gran demanda de microbiota de calidad entre los profesionales Bonusan ha desarrollado un producto único que contiene como mínimo 16 cepas: Probio Expert Resilience

 

“Resilience” representa la capacidad de recuperación y resistencia. Promover las diversas bacterias, fortalecer y aumentar la resistencia de la flora intestinal. Gracias a la combinación de muchas cepas distintas, se optimizan las posibilidades del mejor equilibrio entre las bacterias positivas y negativas en el intestino.

Esto se traduce particularmente, pero no exclusivamente, en la mejor absorción para su paciente donde otros productos no son tan eficaces.

 

Amplio espectro

En la muchos tratamientos, Darmocare Pro, Extensis o Probio spore podrán satisfacer sobradamente sus necesidades. Sin embargo, es frecuente el caso en que deba ser empleado un espectro más amplio de microbiota. Esta es la razón de que Probio Expert Resilience contenga 16 cepas significativamente conocidas y documentadas. Esto se aproxima a la flora intestinal al más alto nivel.

 

Las cepas utilizadas

Probio Expert Resilience contiene siete tipos de lactobacilos (bacterias del ácido láctico) y cinco tipos de bifidobacterias, así como lactococos, pediococos, estreptococos y enterococos. El uso de todas estas cepas está ampliamente apoyado por las investigaciones científicas.

 

Calidad para el experto

Garantizamos que Probio Expert Resilience contendrá 6 mil millones de bacterias como mínimo cuando alcance la fecha de caducidad indicada. El envasado en sobre asegura la conservación de la microbiota mucho mejor que en otras formas de envases, garantizando una mayor protección contra humedad, luz, aire y otras influencias ambientales perjudiciales. La ingesta en agua facilita su acceso al intestino, proporcionando de esta manera la máxima eficacia.

 

Principales cualidades de Probio Expert Resilience:

• El producto más avanzado de bacterias intestinales

• Promueve, realza y refuerza la resistencia de la flora intestinal

• 16 cepas: optimiza las posibilidades de un éxito total

• 6 mil millones de bacterias garantizados durante toda su vida útil

• Envasado en sobres, protección óptima contra las influencias ambientales

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Grupo Nueva Dietetica después del éxito obtenido en el mercado con COLAGEN PLUS SOBRES presenta por medio de su marca PRISMA NATURAL en un formato de 180 comprimidos :

COLAGENO MARINO
con SILICIO ORGANICO
enriquecido con
MAGNESIO – CALCIO – VITAMINA C Y D

 

¿Qué es el Colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y representa un 6% del peso corporal y un 65% de todas las proteínas corporales, formando la denominada triple hélice, esta proteína se une formando fibras, estas fibras constituyen el tejido conjuntivo. El colágeno es producido entre otras células por los fibroblastos, las células principales en el tejido conectivo. Los aminoácidos principales en la formación de estas proteínas son la glicina, la prolina, arginina e hidroxiprolina. Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por cadenas de aminoácidos que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos. Este es un componente muy importante de los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel. También protege nuestros músculos y órganos vitales y forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea, dientes, encías y el cuero cabelludo.

Un 25% de la masa proteica de nuestro cuerpo es colágeno y forma el 75% del tejido conjuntivo. El colágeno actúa como el “esqueleto”, el soporte de nuestra piel. Una de las causas de la flacidez de la piel es la disminución de colágeno.
Con el paso de los años, la producción de colágeno por parte de las células que lo generan se reduce y se deteriora, perdiendo grosor y elasticidad, así se producen los problemas articulares y reumáticos, y por parte de la piel aumento de la flacidez y formación de arrugas. A los 40 años producimos la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esto genera un envejecimiento y una pérdida de flexibilidad importante en los tejidos que contienen colágeno. Este envejecimiento puede hacerse más lento mediante una dieta rica en esta proteína y con suplementos de calidad.
Principalmente el colágeno aporta la fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo, el colágeno se va renovando durante la vida, así en los huesos dura hasta un año y en la piel 5 meses

¿Por qué Colágeno vía oral o ingerido?
Colágeno oral sirve para evitar la destrucción de colágeno en la piel por disminución de la producción de estrógenos como ocurre sobre todo en la pre-menopausia.
Mejora la salud de la piel, uñas y pelo.
Protege las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, lo que ayuda sobre todo en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobre peso, deporte.
Al tomar colágeno estimula la elasticidad y firmeza de la piel, juntamente con el ácido hialurónico, atrae la absorción de agua por lo que estimula la hidratación y previene la deshidratación, lo que hace rejuvenecer la piel y disminuir la apariencia de arrugas.

El colágeno es necesario para su perfecta absorción tomarlo con SILICIO ORGÁNICO.

 

Beneficios del colágeno
Entre los beneficios del colágeno se encuentran:
Ayuda a pegar la piel a los músculos y así evitar la flacidez en el cuerpo, especialmente en los brazos, las piernas y el abdomen
Puede disminuir el dolor, la inflamación y la rigidez de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis juvenil y la gota
Interviene en la reparación del tejido de los cartílagos
Fortalece los huesos, las articulaciones y las uñas
Mejora la firmeza de la piel y ayuda a cicatrizar las heridas
Fortalece el pelo
Ayuda al cuerpo a recuperarse después del ejercicio

 

Ingredientes además de Colágeno Marino:
SILICIO ORGÁNICO
El Silicio es el responsable de la unión de los glicosaminoglicanos y los poliurónicos, es decir, que hace de puente entre estas dos sustancias, determinando la formación estructural del tejido conectivo. Existen 3 átomos por cada molécula de fibra de colágeno. Quiere decir que es crucial en la síntesis y para la existencia de fibras colágenas. Elimina la nicotina de tres cigarrillos al dia.

MAGNESIO
Debemos cuidar nuestros niveles de magnesio, puesto que sus beneficios para la salud son innegables, en general manteniéndolos estables lograrás reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, contracturas musculares, diabetes e hipertensión arterial.
El magnesio ayuda a la fijación de calcio y el fósforo en los huesos y dientes lo cual hace que los tengas sanos y fuertes. Al consumir magnesio en las cantidades recomendadas se previene la osteoporosis y las caries.
El magnesio influye directamente en la relajación muscular, evitando calambres, agotamiento y lesiones. Los bajos niveles de este ion aumenta la acumulación de ácido láctico incrementando los dolores, la rigidez y las contracturas musculares.
El magnesio es un tranquilizante natural que interviene en las transmisiones nerviosas y mantiene activas las neuronas.
Colabora a tener mayor fuerza muscular, ya sea fuerza de agarre o potencia en piernas y brazos y para el desarrollo de los músculos
Al movilizar el calcio el magnesio es capaz de destruir los cálculos renales.
El magnesio favorece el equilibrio hormonal y es capaz de prevenir y disminuir los dolores menstruales.
El magnesio depura nuestro organismo, al actuar como un laxante suave es capaz de arrastrar las toxinas presentes en nuestros intestinos favoreciendo su evacuación. También controla la proliferación de la flora intestinal.
Relaja el músculo cardíaco y prevenir arritmias, además de jugar un importante papel en muchas de las reacciones que ocurren en el corazón.
El ion magnesio forma parte de la saliva, solución acuosa que tiene entre otras funciones la lubricación del alimento y el comienzo de su digestión. Este ion también se encuentra en componiendo los jugos gástricos. Por otra parte el magnesio es capaz de controlar los ácidos estomacales, favorecer la digestión y actuar como un laxante suave.
El magnesio es un electrolito esencial en el mantenimiento del equilibrio de los líquidos corporales, de esta manera juega un papel primordial en el mantenimiento de una presión arterial adecuada

El magnesio regula cualquier desequilibrio del pH corporal, de no ser así pueden ocurrir afectaciones de tejidos y órganos.
La melatonina es una hormona que entre sus tantas funciones influye en la regulación del sueño. Las deficiencias de magnesio, al influir sobre esta hormona, provocan la aparición de trastornos del sueño.
El magnesio posibilita el control de los niveles de azúcar en sangre. Mediante el aumento de la liberación de insulina esta sustancia permite la incorporación de azúcares en las células, disminuyendo su concentración en la sangre.

CALCIO

Los huesos forman nuestro esqueleto, y el esqueleto es la estructura del cuerpo humano, que sujeta los músculos, los ligamentos, la piel, nos hace mover, protege los órganos. Un esqueleto fuerte conlleva a un cuerpo fuerte, ¿qué es lo que mantiene el esqueleto fuerte? Hay muchos aspectos, pero el mineral básico es el calcio. El 99% del calcio del organismo se encuentra almacenado en los huesos. El 1% resto mantiene el corazón, músculos y función nerviosa, por lo que nuestro organismo es absolutamente dependiente de este mineral, para mantener los huesos fuertes, prevenir la osteoporosis y las fracturas. La densidad ósea se refiere a la cantidad de calcio que contienen los huesos, con la edad esta va disminuyendo es por ello que con la edad se necesita más calcio, así se pueden mantener los huesos fuertes y densos. Según estudios realizados un adulto de 40 años tiene que tomar hasta 1000 mg de calcio diarios, a partir de los 51 se debería incrementar hasta 1200 mg/día.

VITAMINA C

Conocida como ácido ascórbico, que actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres “Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía”. Además, el cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria en nuestro organismo, también mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades.
VITAMINA D

Ayuda a desplazar el calcio hacia donde el cuerpo lo necesita. Todos necesitamos Vitamina D. A su vez ayuda a absorber el calcio. La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo después de la exposición a la luz del sol. En personas mayores de 70 años de edad se debe aumentar el aporte diario de vitamina D a 800 UI. Aunque no siempre tiene porque ser con fármacos, algunos alimentos son especialmente ricos en vitamina D, entre ellos están las yemas de huevo, el pescado de agua salada, el hígado y la leche enriquecid

 

 

Y YA ESTÁ DISPONIBLE EN DE NATURAL:

http://www.denatural.es/category177/colagen-mas-silicio-organico

 

 

 

Con un poco de tiempo y preparación una puede anticiparse al dolor, la hinchazón, la incomodidad, el estado de ánimo descontrolado…etc  que produce la menstruación.

Para la mayoría de las mujeres la menstruación es un suplicio, de repente, sus emociones, y el tamaño de los pantalones, parecen fuera de sacados de otra persona. Pero hay una manera de combatir los síntoma y es esta:

 

 

Síntoma:
Cambios de humor. La fluctuación de los niveles de progesterona causa a las hormonas y  al estado de ánimo un efecto yo-yo.
Solución: Tomar 100 mg de vitamina B6 al día.
Los estudios demuestran que la vitamina B6 reduce la irritabilidad y la depresión.
Síntoma:
Agrandamiento o sensibilidad de senos. Las fluctuacuiones de estrógeno y progesterona dan como resultado altos niveles de retención de líquidos, especialmente en los senos
Solución:
Extracto de sauzgatillo.
Los estudios demuestran que el sauzgatillo, fruto de un pequeño arbusto que crece en el sudeste de Asia y el Mediterráneo, puede ayudar a aliviar este síntoma .
Síntoma:
Diarrea. Las mismas hormonas que hacen que el útero se contraiga para deshacerse de la capa endometrial también puede causar que los músculos del intestino se contraiga, dando lugar a calambres abdominales y diarrea.
Solución:  30 gramos de fibra al día.
Añadir a la dieta alimentos ricos en fibra, frutas y verduras. Una manzana proporciona 4 gramos de fibra. Una taza de arvejas proporciona 8 gramos.
Si se toma regularmente, la fibra funciona bien. También se puede tomar mediante suplemento alimenticio:
Síntoma:
Sensación de hinchazón. La menstruación puede causar aire y la retención de líquidos. Cuando el estrógeno comienza a fluctuar,  afecta a la aldosterona, una hormona que afecta la manera en que los riñones retener agua.
Solución: Tomar  200 mg de magnesio al día para reducir la retención de líquidos.
Alimentos ricos en magnesio, como las judías blancas o semillas sin sal, calabaza, son una buena fuente natural de este mineral. Una taza de frijoles blancos  proporciona 100 mg, un puñado de semillas de calabaza tiene un poco menos de 200 mg.
Tomarlo por lo menos 2 semanas antes de que comience su período, también reducir la ingesta de sal
Si este tipo de alimentos no gusta siempre están los suplementos alimenticios: http://www.denatural.es/vitaminas-memoria-cansancio/fito-magnesio-60-comprimidos

 

Así pues, hay solución para todas nuestras quejas premestruales, sólo hay que llevarla a cabo y eso necesita tiempo y paciencia.
 

Estudios científicos muestran que casi siempre se necesita vitamina D3 en cada práctica clínica que se realice. Los médicos de medicina general la recomiendan para los huesos, pero nutricionalmente tiene muchos más utilidades. Es por eso que Bonusan ofrece una amplia gama de productos de vitamina D: Vitamina D3 7,5 mcg en gotas, cápsulas de 15 mcg y cápsulas de 25 mg.

La facilidad en su administración es a menudo la clave del éxito. La vitamina D3 en gotas puede ser añadida fácilmente en ensaladas, batidos y zumos. Esto proporciona una solución particular para niños, mujeres embarazadas y personas de edad avanzada que tienen problemas para tragar.

Numerosas alegaciones de la EFSA

Además de para huesos y dientes, la vitamina D3 es importante también para obtener buenos niveles de calcio en la sangre. También tiene un impacto positivo sobre el sistema inmunológico y el proceso de renovación celular. También se compatibiliza con la función muscular.

Muchos más usos

Se está conociendo de manera gradual y clara que la vitamina D3 desempeña un papel principal en muchos procesos corporales, más de lo que se conocían en el pasado. Casi todos los días aparecen estudios en los que salen a la luz nuevos usos de la vitamina D. La cantidad diaria recomendada es todavía demasiado baja para ser capaz de mantener el consejo nutricional de 80 nmol/l.

D3 más fácilmente absorbible

La vitamina D3 es mucho más eficaz en el aumento de los niveles de calcidiol que la D2. La vitamina D3 es hasta diez veces más eficaz que la vitamina D2, en parte debido a una afinidad de unión más fuerte al receptor de vitamina D. Debido a que nuestros productos contienen vitamina D3, pura, su paciente (embarazada) no debe temer a una sobredosis de vitamina A

Las principales cualidades de los productos de vitamina D:

• Más potente y eficaz gracias a su forma D3

• Disponible desde 7,5 a 25 mcg en cada unidad de dosificación

• Elección entre gotas y cápsulas

• Muy importante para niños, mujeres embarazadas y personas de edad avanzada

 

Para adquirir la vitamina D3 en cápsulas:  http://www.denatural.es/category190/vitamina-d3-25-mcg-1000ui-90-caps-

Para adquirir la vitamina D3 en gotas: http://www.denatural.es/category190/vitamina-d3-7-5mcg-300ui-gotas-30ml-

 

 

 

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